더 늦기전에 살빼자! #술을 마시면 살이 찔까 결론부터 말하자면 술은 살을 찌게 한다. 술은 ｇ당 7kcal의 열량을 내는 에너지원이다. 즉 맥주 1캔(355이 150kcal, 소주 1잔(50이 75kcal의 열량을 내는 꼴이다. 밥 한 공기가 300kcal인 것을 볼 때 술자리를 보통 2차, 3차까지 가는 우리 음주문화를 생각해 보면 그 열량은 상당하다. 그러.. ……ː몸만들기〃 2005.08.23
▶허벅지,등살 빼기 작전◀ Part 1 | 우람한 허벅지 때문에 바지입기가 싫다!! 허벅지살 빼는 맞춤 다이어트 평소 허벅지 근육을 쓰는 움직임이 적은 엄마들은 특히 허벅지에 살이 쉽게 오른다. 덤벨을 이용해 하체 스트레칭을 하루 30분만 해주면 평소 사용하지 않는 허벅지 근육을 효과적으로 사용할 수 있어 좋다. ● 허벅지살이 .. ……ː몸만들기〃 2005.08.23
