하얀앙녀 블로그

어느 일본방송에서 휜다리 교정하는 법이 방송되었는데요. 여자들에게는 아주 중요한 동영상이라 하겠습니다.^^ 여자에게 있어 각선미는 버릴수 없는 몸매이지요. 실제로 O자형 다리보다 일자로 뻗은 다리가 더 길어보이고 예뻐보이니까요^^ 이 자세를 5분간 유지 1일 3번 일주일 동안 해..

체지방 확실히 줄이는 방법 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트트레이닝으로 근육을 만든다. - 근육은 지방을 태우..

체지방 확실히 줄이는 방법 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트트레이닝으로 근육을 만든다. - 근육은 지방을 태우..

출처 : 초록색 마음을 지닌 소녀의 블로그입니다^^글쓴이 : 푸른잎사귀 원글보기메모 :

우리가직접 만들어먹고 몸건강해집시다!!ㅋㅋ 01. 감자＋민들레잎＋사과＋야쿠르트＋얼음 : 위궤양 02. 미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음 : 거친피부, 위장, 빈혈 03. 사과＋감자＋야쿠르트＋얼음 : 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기 04. 도라지(인삼, 더덕)＋우유＋소금(설탕, 꿀)＋얼음..

바나나 - 메마른 피부를 촉촉하게 비타민 A와 당분이 풍부하고 보습효과가 뛰어나며 자극이 적어 자주 발라도 무리가 없는 바나나. 환절기 건조 피부에 좋고, 잔주름이 잘 생기는 악건성 피부에 특효약. 으깬 바나나 1큰술에 달걀 노른자와 밀가루를 섞어 사용한다. 레몬 - 얼굴이 자주 빨개지는 사람에..

‘쌩얼’ 의 3대 조건 이른바 ‘쌩얼’ 이 인터넷을 뜨겁게 달구고 있다. 처음 연예인들의 노메이크업을 두고 불리워진 ‘쌩얼’ 은 이제 일반인들에게도 흔해져 자신의 쌩얼 사진을 인터넷에 게재하는 일이 많아졌다. 그동안 포토샵 프로그램이나 얼짱 각도 등으로 사진을 조작하고 꾸미는 일이 많았..

부제 : 하루에 세번씩만 하면 효리허리 안 부럽다! 윗몸일으키기는 상복부와 하복부의 운동에는 도움이 되지만 옆구리에 있는 지방을 제거하기 위해서는 아래 동작처럼 측면운동을 해야 합니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있고, 몸속의 노폐물과 독소를 배출하는데 좋으며 옆구리 살 빼기에 효과만빵인 ..

#내장 비만이란 내장 지방은 인체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 빈 공간 등에 축적된 지방을 말한다. 내장 비만의 경우 대개 배가 볼록 튀어나오는데, 몸이 말랐는데도 내장 지방인 경우도 있다. 내장 비만은 성인병 발생 위험이 높아 요즘 현대인들에게 특히 관심이 쏠리고 있다. 내장 지방이 지..

1 칼슘강화우유 칼슘뿐 아니라 지방량도 증가한다. 칼로리가 저지방 우유의 거의 3배 수준. 2 쇠고기 최근에는 부드러운 고기를 선호하는 추세다. 질겨서 과거에는 국거리로만 쓰였던 쇠고기가 지방 조성이 많은 품종으로 바뀌었을 정도. 3 닭날개 닭고기가 돼지고기나 쇠고기에 비해 칼로리가 적은 편..